Strona głównaKrólewskie Miasto Darłowo
Królewskie Miasto Darłowo
Na skróty
Darłowo, 5 listopada 2010 roku
Promocja zdrowego trybu życia, upowszechnianie kultury fizycznej, podniesienie sprawności fizycznej, wzrost poczucia bezpieczeństwa, nawiązanie kontaktów interpersonalnych osób w wieku emerytalnym - to wszystko dzieje się w Darłowie w ramach Programu „Działaj Lokalnie".
We wrześniu z wielką radością na spotkaniu członków Stowarzyszenia Osób Zagrożonych Wykluczeniem Społecznym „Otwarte Drzwi" przyjęto informację zarządu o wygranym konkursie i przyznanej dotacji w kwocie 3500 zł na realizację projektu „Szczęśliwy senior". Program „Działaj Lokalnie" prowadzony jest przez Darłowskie Centrum Wolontariatu przy współpracy Akademii Rozwoju Filantropii w Polsce, Bałtyckiego Banku Spółdzielczego w Darłowie i Stoczni Darłowo.
Zajęcia z gimnastyki ogólno-usprawniającej z elementami aerobiku jak i zajęcia sportowe nordic walking cieszą się dużą popularnością. Osoby w wieku starszym ćwiczą podnosząc sprawność fizyczną i ogólną aktywność życiową. Racjonalne stosowanie ćwiczeń fizycznych w wieku starszym skutecznie przeciwdziała procesom starzenia się oraz umożliwia podtrzymywanie sprawności ruchowej, tak niezbędnej w wieku senioralnym w życiu codziennym, co także wywiera korzystny wpływ na sferę psychiczną. Godzinne zajęcia z instruktorem odbywają się raz w tygodniu.
W ramach zajęć nordic walking, czyli energicznego chodzenia z kijkami, uczestnicy marszów poprawiają kondycję oraz rozwijają poszczególne grupy mięśni, zaniedbane w codziennym trybie życia. W przypadku osób starszych dodatkowo zajęcia podnoszą pewność poruszania się po śliskim i nierównym podłożu oraz dają szansę na zmniejszenie wagi ciała. Dwugodzinne zajęcia na świeżym powietrzu z instruktorem odbywają się dwa razy w tygodniu dla dwóch grup.
Dodatkowo pierwszy raz w Darłowie samoobrony uczą się osoby starsze. Podczas zajęć dowiadują się, w jaki sposób postępować w przypadku znalezienia się w sytuacji zagrożenia, a następnie podczas warsztatów pod okiem instruktora karate na sali gimnastycznej w SP nr 3 ćwiczą podstawowe chwyty samoobrony.
L. Walkiewicz
